おうちでできるトレーニング講座②

こんにちは!
お天気の悪い日が続いていましたが、
今日は久しぶりに良いお天気になりましたね。

この自粛期間で、おうちの中でなにができるかな?と考え
通常のLPクラスに加えて、
ご家庭内でできる知育や運動などの動画を制作してきました。
その中からいくつかご紹介していきます。

おうちでできるトレーニング講座
身体均整師の先生がご家庭内でできる運動方法を
ご紹介しています。
今回は硬くなった下肢をゆるめるストレッチと、
「またぐ」練習をしました。


くつや靴下をはくことやしっかり歩けるようになるために
「またぐ」練習は大切です。
スモールステップで少しずつ進めていきましょう。

ワンポイントレッスン動画は過去のものも公開しています。
次回はおうちあそび特集をご紹介します。

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